Liebes TraSo Team,

Stefan hat schon Salbei mitgebracht, vielen Dank dafür. Der hilft vor allem gegen Halsschmerzen, Hustenreiz und Erkrankungen der Stimmbänder und Heiserkeit. Ach und da gibt es ja noch so viel, was wieder Einzug hält, bzw. schon Einzug gehalten hat, seit es wieder kühler ist. Vielleicht helfen euch ja noch folgende Tipps (viele davon kennt Ihr sicher aber evtl. ist ja noch etwas Neues dabei), um möglichst erkältungsfrei durch die folgenden Monate zu kommen:

• Regelmäßiges und gründliches Händewaschen, vor und nach dem Essen und dem Toilettengang sind das A und O
• Heizung an aber möglichst mit einer kleinen Schüssel Wasser darauf oder einem feuchten Handtuch, das gerne auch mit ätherischen Ölen beduftet sein darf (Eukalyptus ist gut für die Atemwege, Lavendel wirkt desinfizierend, Rosmarin kreislaufanregend, Zitrone erfrischend usw.)
• Viel und regelmäßig trinken (nicht nur Tee mit Rum, nein...eher Wasser und Tee 😲)
• Benutzte Taschentücher gehören in den Mülleimer in Toilette oder Küche und NICHT in den unter eurem Tisch (sonst steckt ihr auch eure lieben Kollegen damit an)
• Bei Mandy gibt es nun auch Desinfektionstücher, mit denen ihr eure Tastatur und den Telefonhörer abwischen könnt oder eben alles, was ihr regelmäßig mit den Händen anfasst
• Bei ersten Anzeichen einer Erkältung hat sich bei uns eine Kombination aus Ingwertee und Angocin (besteht aus Meerrettich, bekommt ihr rezeptfrei in der Apotheke) bewährt
• Manche schwören auf Umckaloabo oder Echinacin
• Ingwertee geht sowieso immer, am besten morgens frisch in Scheiben schneiden und mit heißem Wasser und dem Saft einer Zitrone sowie etwas Honig mischen, den Tag über trinken
• Eine Wärmflasche mitbringen, denn mit kalten Füßen geht es meistens los mit der Erkältung
• Regelmäßiges Lüften nicht vergessen- aber die Kollegen vorher kurz aus dem Raum jagen, Fenster auf, 5-10 min stoßlüften, Fenster wieder zu
• Viel Gemüse und Obst essen

Und damit starten wir schon morgen, ich koche nämlich für alle eine Minestrone-italienische Gemüsesuppe (für Fleischesser gibt es auch ein paar Würstchen extra dazu)

Euch noch einen gesunden Start in die Woche. Und wer noch weitere Gesundheitstipps hat- immer her damit!

Liebe Grüße

Daniela

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Dear TraSo Team,

Stefan has already brought sage, thank you very much. It helps especially against sore throat, coughing and diseases of the vocal cords and hoarseness. Oh and there is still so much that is coming back, or has already made its entry, since it is cooler again. Maybe the following tips will help you (you know a lot of them, but maybe there is something new), to get through the following months as cold as possible:

• Regular and thorough hand washing, before and after eating and going to the toilet are the nuts and bolts

• Heating but if possible with a small bowl of water on it or a damp towel, which may also be scented with essential oils (eucalyptus is good for the respiratory system, lavender has a disinfectant, rosemary circulation-stimulating, lemon refreshing, etc.)

• Drink a lot and regularly (not just tea with rum, no ... rather water and tea 😲)

• Used handkerchiefs belong in the trash can in the toilet or kitchen and NOT in one the under your table (otherwise you infect your dear colleagues with it)

• At Mandy, there are now disinfectant wipes, with which you can wipe your keyboard and the telephone receiver or just anything that you touch regularly with your hands

• At the first signs of a cold, we have a combination of ginger tea and Angocin (consists of horseradish, you get over the counter in the pharmacy) proven

• Some swear by Umckaloabo or Echinacin

• Anyway, ginger tea always works, preferably freshly sliced in the morning and mixed with hot water and the juice of a lemon and some honey, drinking throughout the day

• Bring a hot water bottle, because with cold feet it usually starts with the common cold

• Do not forget to ventilate regularly - but hunt colleagues out of the room, open windows, breathe for 5-10 minutes, close window again

• Eat lots of vegetables and fruits

And so we start tomorrow, I'm cooking for all a Minestrone- Italian vegetable soup (for meat eaters, there are also a few sausages extra)

Have a healthy start to the week and if you want to contribute your own health tips- please feel free!

Daniela Gerdes
- Leitung Personal und Marketing -

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