Liebes TraSo-Team,
ich möchte euch gern zu einer ganz besonderen Veranstaltung am kommenden
Sonntag einladen:
Zu einem Festkonzert im Museum der Bildenden Künste zum 170. Jahrestag
der Eröffnung der Leipziger Großen Gemeindesynagoge und des 80.
Jahrestag der Wiederweihe der Synagoge in der Keilstraße.
Es singen:
amarcord
Anja Pöche (Sopran)
Leipziger Synagogalchor (in dem ich auch singe ;))
begleitet von:
Clemens Posselt (Klavier)
EmBRASSment (ein Leipziger Blechbläserquintett)
Wir hatten gestern die erste Gemeinschaftsprobe mit allen und ich kann
versprechen: es lohnt sich!
Der Eintritt ist frei, Beginn ist 19 Uhr (frühes Kommen sichert
vermutlich die besten Plätze).
Hier noch der Link zur Veranstaltung mit weiteren Informationen:
https://www.leipziger-synagogalchor.de/veranstaltungen/2634639/2025/09/07/e…
Liebe Grüße,
Lena
Hallo zusammen,
in der Anlage eine Meldung vom V-I-R Verein Internet Reisebüros und Reiseveranstalter.
:=> Dort sind vor allem alle OTAs organisiert (Check24 etc.)
Diese Kommunikation läuft gerade durch Presse etc.
Damit Ihr mal seht, dass sich
* Alle damit beschäftigen
* Was so kommuniziert wird
Vielen Dank für Eure Unterstützung bei diesem Thema und meldet Euch gerne, wenn Ihr Fragen habt.
Mit freundlichen Grüßen / Best regards
Haiko Gerdes
- Geschäftsführer / Managing Director –
#gernperdu
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TraSo GmbH
Nonnenstraße 42
D-04229 / Leipzig
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Geschäftsführer: Haiko Gerdes
Handelsregister: Amtsgericht Leipzig, HRB 21850
Liebe Kollegen,
dieses Jahr steht unser Gesundheitstag ganz im Zeichen des mentalen Stressabbaus und ich möchte euch jetzt schon zur dieswöchigen Mittwoch Session einladen, die Themen kennenzulernen.
Weiter geht es hier aber erstmal mit der Newsletterrunde mit ein paar Fakten über Stress.
Ganz ehrlich: unser Körper bräuchte mal einen Screen-Refresh 🤓. Denn: seit 150.000 Jahren tickt unser Körper immer noch nach Steinzeit-Programm. Sobald Gefahr droht, schaltet er in den Säbelzahntiger-Modus: Adrenalin und Cortisol schießen nach oben, Herzschlag und Blutdruck steigen, die Verdauung stoppt – wir sind bereit für Flucht oder Angriff.
Kurzfristig brillant – selbst wenn der Angreifer nur eine Email ist und wir innerlich auf einen mentalen Baum flüchten. Doch was passiert, wenn wir auf den Baum geflüchtet sind und der Tiger es sich darunter gemütlich macht und auf uns wartet?
Wenn der Tiger, der Stress, – in unserer Wahrnehmung - nicht verschwindet, wird Stress chronisch. Und dann greifen die Stresshormone und Neurotransmitter genau die Bereiche an, die uns so wichtig sind: Leistung, Haut, Libido, Gewicht, Stimmung und Schlaf.
Und jetzt kommt die Genetik ins Spiel.
Nicht jeder Mensch reagiert gleich. Manche bleiben auch unter Druck erstaunlich gelassen, während andere schnell erschöpfen. Der Unterschied liegt unter anderem in unseren Stressgenen: Gene, die bestimmen, wie schnell Neurotransmitter abgebaut werden oder wie empfindlich unsere Stressrezeptoren sind. Hier die wichtigsten:
Das COMT-Gen steuert die Enzyme, die Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin abbauen – wie schnell oder langsam das passiert, entscheidet über innere Ruhe oder Nervosität unter Druck. Die genetische Variante von COMT met-met, führt dazu, dass du Stressneurotransmitter 4x so langsam abbaust – also in Bezug auf Aktivierung „always on“ bleibst. Das betrifft 20% der kaukasischen Bevölkerung (weißhäutige Mitteleuropäer).
Das MAOA-Gen baut Serotonin, aber auch Dopamin und Noradrenalin ab – Varianten bestimmen, wie stark du Stimmungsschwankungen unter Stress erlebst.
Transporter: z. B. DAT (Dopamin) oder SERT (Serotonin) regulieren, wie lange ein Botenstoff im synaptischen Spalt bleibt.
Rezeptoren: z. B. DRD2 (Dopamin) oder HTR2A (Serotonin) legen fest, wie sensibel deine Zellen auf Stresssignale reagieren.
Ob du dich bei Stress also eher unruhig, gelassen oder sofort erschöpft fühlst, hängt nicht nur von deiner Lebensweise ab – sondern auch davon, wie deine Gene diese Wege „verdrahtet“ haben.
🔎 Das kannst du unabhängig von deiner Genetik selbst tun:
👉 Für Dopamin (Motivation & Energie):
* Eisen: Cofaktor für die Umwandlung von Tyrosin zu L-Dopa → Basis für Dopamin.
* Vitamin B6: nötig für den letzten Schritt, Dopamin-Synthese aus L-Dopa.
👉 Für Serotonin (Gelassenheit & Schlaf):
* Folsäure (B9) & Vitamin B12: sichern die Methylierung und damit die Umwandlung von Tryptophan über 5-HTP zu Serotonin.
* Magnesium: stabilisiert die Rezeptorfunktion und fördert Entspannung.
👉 Für Cortisol (Stresshormon-Balance):
* Vitamin C: wichtig für die Cortisol-Synthese in der Nebenniere.
* Zink: beteiligt am Hormonstoffwechsel und reguliert Entzündungen.
* Vitamin B6: unterstützt den Abbau von überschüssigem Cortisol.
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Mit freundlichen Grüßen
Nadine Feil
Projekt- und Gesundheitsmanagement
#gernperdu
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Geschäftsführer: Haiko Gerdes
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Hallo Team,
mit etwas Verspätung habe ich wieder unsere Firma als Team "TraSo GmbH"
beim Stadtradeln angelegt.
Bereits seit Freitag läuft der Event in Leipzig. Bitte fühlt euch frei
euch unter https://www.stadtradeln.de/registrieren anzumelden und
fleißig Kilometer zu sammeln.
Leipzig STADTRADELN vom 29.08. bis 18.09.2025
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Mit freundlichen Grüßen
Stefan Wieden
- Developer
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E-Mail: s.wieden(a)traso.de
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Gechäftsführer: Haiko Gerdes
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